Стресс жизни. Основные причины

Стресс – обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его – может быть, как ощущуние пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздраженность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и лишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен. Формула стресса такова: «деятельность – перенапряжение – отрицательные эмоции». [1, с.242] Тот тип стресса, который имеет отношение к руководителям, определяется как чрезмерное психологическое и ли физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физическим признакам стресса относятся язвы, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям. Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный стресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся.